መጠን ግልኮስ ኣብ ደም ደገፍ ዝህብ፡ ብዝሰልጠነ ኣገባብ ድብልቕላቕ ናይ ክሮምዩም ኮይኑ፡ ኣገዳሲ ዕጸዋት ቃርፋ፡ ቆጽሊ ጂምና፡ ፍረ ካብ ዓይነታት ብርጭቕን፡ ፍረ ጃምቦላናን ዝተመሓየሸን ዝተወሃሃደን እዩ። ክሮምዩም ኩነታት ትሕዝቶ ኢንሱሊን ኣብ ደምና ዘመዓራሪን ከምኡ ድማ መታበሊካዊ ንጥፈታት ፕሮቲንን ካርቦሃይደርይትንን ካልኦት ማእዛታትን ዘቀላጥፍ ማዕድን ‘ውን ኢዩ።
ንጡፋት መቃምምቲ
ብቖጽሊ ጂምና ዝተቃመመ
ጂምና ሲልቨስትሪ ንብዙሕ ዘመናት ኣብ አዩርቬዲክ ከም ናይ ሽኮርያ መድሃኒት ኣብ ጥቕሚ ይውዕል ነይሩ። ህንዳዊ መጸውዒ ጂምና ‘መዕነዊ ሽኮር’ እዩ።
ካብ መሪር ዓይነት ብርጭቕ ዝተመዝመዘ ጽሟቕ
ጽሟቕ እዚ ሓደ ካብ ዓይነታት ብርጭቕ ወይ ካረላ ኣብ ከም ህንዲ ዝኣመሰላ ሃገራት ኣብ ብዙሕ ሕክምናዊ ጥቕሚ ክውዕል ዝጸነሐ ኢዩ። ንኣብነት፣ ሽኮርያ ዓይነት 2
ካብ ፈረ ጃምቦላን ዝተቃመመኡ
እዚ ካልእ ዓይነት ቦታኒካዊ ኮይኑ፡ ኣብ ህንዲ መበቖላዊ እዩ። ንምልክታት ተርእዮ ሕማም ሽኮርያ ድማ ዝግ ከምዘብሎ ይእመነሉ። ጽሟቕ እዚ ዓይነት ዕጸው ድማ ብትሕዝቶ ጽሕጎ፣ ስብሒ፣ ፕሮቲን ዝተፈላለዩ ቫይታሚናትን ማዕድናትን ኣዝዩ ሃብታም እዩ። እቲ ነዚ ዕጸው ዝፈሪ ዘሪኢ ድማ ኣብ ትሕዞታቱ ንመጠን ሽኮር ኣብ ኣካላትና ዘጉድልን መጠነ ኢንሱሊን ዝውስኽን ጃምቦሊንን ጃምቦሲን ዝተባህሉ ዝሓለ’ውን እዩ።
ነጻ ካብ፡ ጉለቲን (ትርፍራፍ ፕሮቲን) ፣ ውጺኢት ጸባ፣ ስርናይ፣ ሶያ (ናይ ቻይናውያን ፋጂሊ) ፣ መባኹዕቲ፣ ሰብ-ሰርሖ መዓቀቢን መመቀርን
