ናይ ምሕቃቕ መግቢ መመሓየሺ ጥማሮ (ከኒና/ሓርጭ)

ሚሳልያዊ ምርጫ ናይ ዝዓበየ ብዝሐ መኣዛታት ንምድራዕን ንምሕቃቕ መግቢ ንምሕጋዝን’ዩ። ነቶም ብሰንኪ ኣብ’ዚ ምዕቡል እዋን ብዝተኣታተዉ ናይ ሕርሻ ኣገባባት ኣብ ብዙሓት መግብታትና ዘይንረኽቦም ዘለና ቫይታሚናት፡ ሚነራላት፡ ኣሚኖኣሲዳት ከምኡ’ውን ኣገደስቲ ስብሓውያን ኣሲዳት ንምትክኦም ዝተነደፈ እዩ። እዚ ብርቱዕ ቅማረ ሕውስዋስ፡ ውዱእ ብዝሐ-ቫይታሚናዊ ናይሚነራል፡ ፐርሚዩም ሕውስዋስ ዘይቲ ኦሜጋን ደገፍ ናይ ዓጽሚ ፈሳስን። ልዕሊ 90 ቫይታሚናት፡ ሚነራላት፡ ኣሚኖ ኣሲዳትን ኣገደስቲ ስብሓውያን ኣሲዳት ብተወሳኺ’ውን ዝያዳ ካልሽዩም፡ ቫይታሚን ዲ3ን ማግኔጅዩምንን ንደገፍ ኣዕጽምቲ ዘለዎ። ደንከልያ ናይ ምሕቃቕ መግቢ መምሓየሺ ጥማሮ (ከኒና/ሓርጭ) ብፍላይ ኣካላትና ካብ ጸቕጢ’ዚ ዘመናዊ ሂወትን፡ መጉዳእቲ ናይ ምሕቃቕ መግቢ ዘገላግል ብጸረ-ኡክሰዳ ሃብታም እዩ።

ንዝያዳ ሓበሬታ ፍርያትና በብሓደ ርአ

ሕብረ-ቪታሚናዊን ሚነራላውን ከኒና - 120 ከኒናታት - 4 ከኒና ንመዓልቲ ቀቅድሚ መግቢ፡ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ምውሳድ። 

ናይ ኣዕጽምቲ መደልደሊ ሓርጭ - 30 ቀረብ - 

1 መግሓጢ ናብ 250 ሚሊተር ማይ ወይ ድማ ጽሟቕ ብምሕዋስ ምስ መግቢ ወይ ድማ ድሕሪ መግቢ፡ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ክትወስድ ይግባእ። 

ኣልቲሜት ኦሜጋ 3፣ 6ን 9 - 90 ሶፍት ጄል ለቖታት - ንመዓልቲ ምስ መግቢ ወይ ድማ ድሕሪ መግቢ 3 ለቖታታት፡ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ምውሳድ። 

ደገፍ ፍሎራ - 90 ለቖታት - መዓልታዊ 3 ለቖታታት ምውሳድ ምስ መግቢ እንተኮነ ተመራጺ እዩ። ወይ’ውን ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ክውሰድ ይግባእ። 

ናይ ኣትክልቲ ኢንዛይም - 90 ለቖታ - 2-3 ለቖታታት ቕድሚ ግቡእ መግቢ (ላርጅ ሚል)፡ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ክውሰድ ይግባእ። 

ሕብረ-ቪታሚናዊን ሚነራላውን ከኒና - 120 ከኒናታት - ኣብ ዝሑልን፣ ጩራ ጸሓይ ብቀጥታ ኣብ ዘይረክቦ ንቑጽ ኣካባቢ ክቕመጥ ይከኣል። ኣብ ፍሪጅ ምቕማጡ ኣየድልን። 

ናይ ኣዕጽምቲ መደልደሊ ሓርጭ - 30 ቀረብ - ኣብ ዝሑልን፣ ጩራ ጸሓይ ብቀጥታ ኣብ ዘይረክቦ ንቑጽ ኣካባቢ ክቕመጥ ይከኣል። ኣብ ፍሪጅ ምቕማጡ ኣየድልን። 

ኣልቲሜት ኦሜጋ 3፣ 6ን 9 - 90 ሶፍት ጄል ለቖታት - ኣብ ዝሑልን፣ ጩራ ጸሓይ ብቀጥታ ኣብ ዘይረክቦ ንቑጽ ኣካባቢ ክቕመጥ ይከኣል። ኣብ ፍሪጅ ምቕማጡ ኣየድልን። 

ደገፍ ፍሎራ - 90 ለቖታት - ኣብ ዝሑልን፣ ጩራ ጸሓይ ብቀጥታ ኣብ ዘይረክቦ ንቑጽ ኣካባቢ ክቕመጥ ይከኣል። ኣብ ፍሪጅ ምቕማጡ ኣየድልን። 

ናይ ኣትክልቲ ኢንዛይም - 90 ለቖታ - ኣብ ዝሑልን፣ ጩራ ጸሓይ ብቀጥታ ኣብ ዘይረክቦ ንቑጽ ኣካባቢ ክቕመጥ ይከኣል። ኣብ ፍሪጅ ምቕማጡ ኣየድልን።