ጽቡቕ ምኡዝ ተኽሊ ደገፍ ንጥዕና ጸላም ከብድን ሓሞትን

ጽቡቕ ምኡዝ ተኽሊ ደገፍ ንጥዕና ጸላም ከብድን ሓሞትን ካብ ስኑዕ ቀመማዊ ድሕረ-ባይታ ነጻ ዝኾነ ባህርያዊ ሙኡዝ ተኽሊ ኮይኑ ጥዕና ጸላም ከብዲን ሓሞትን ሕሉው ንክኸውን ዝሕግዝ ኢዩ። ጸላም ከብድኻ ሓንቲ ካብቶም ኣገደስቲ ህዋሳት ኮይና ካብ መግቢን ማእዛዛታን ጸዓት ብምፍራይን ኣድለይቲ ዘይኮኑ ባእታታት ብምጽሟቕን ንጥዕና ኣካላትካ ልዑል ኣበርክቶ ትገብር። ‘ጥዕና ጸላም ከብድን ሓሞትን’ ድማ ካብ ባህርያዊ ትሕዝቶ ሙኡዝ ተኽሊ ዝምስራሕ ኮይኑ ደም ካብን ናብን ጸላም ከብዲ ብግቡእ ክንቀሳቐስን ዝሕግዝ ኢዩ።

ኣገደስቲ  ሓቅታት

ጽሟቕ ሕውስዋስ ናይ ምኡዝ ተኽሊ (ሱር ባፕለርዩም፡ ሱር ባርዶክ (ዓይነት ጸገጎ)፡ ሱር ቺኮሪ (ዓይነት ሓምሊ)፡ ኣሜኬላ ጸባ፡ ፍረ፡ ሱር ሩህባርብ፡ ሱር ቱርማርቲክ(ህሩድ)፡ ሱር ብጫ መቑሙቆ……ትሕዝቶ ዘለዎ

ነጻ ካብ፡ ጉለቲን (ትርፍራፍ ፕሮቲን) ፣ ውጺኢት ጸባ፣ ስርናይ፣ ሶያ (ናይ ቻይናውያን ፋጂሊ) ፣ መባኹዕቲ፣ ሰብ-ሰርሖ መዓቀቢን መመቀርን 

ኣብ መዓልቲ 2 ሚሊተር 2 ግዜ ውሰድ። ወይ ድማ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ክውሰድ ይግባእ። ኣብ ዉሑድ መጠን ዝተጻረየ ማይ ምሕዋሱ ይከኣል እዩ።

ኣብ ዝሑልን ቀጥታዊ ጩራ ጸሓይ ዘይረኽቦ ንቑጽን ኣካባቢ ክቕመጥ ይግባእ። ኣብ ፍርጅ ምቕማጡ ድማ ዘድሊ ኣይኮነን።